作者： 羅麗．萊特  

原文作者： Laurie Wright

譯者： 陳瑜

繪者： 安納．聖多斯（Ana Santos）

出版社：采實文化  

訂閱出版社新書快訊

出版日期：2022/06/16

語言：繁體中文

孩子總是為了一點挫折，就莫名生氣？

遇到問題時，孩子可以不生氣，想辦法好好解決問題嗎？

你家也有內向、高敏感的孩子嗎？

不管讓孩子嘗試什麼，他們總是說「不要！不要！」

10種情緒10種讓孩子最困擾的生活情境。

幫助孩子走出情緒的糾結，學習和自我對話想出解決的方法，

孩子就能越來越獨立，越來越有自信！

★資深幼教老師、作家、TED演說家

★一本專為孩子創作，訓練「勇氣」、「自信」與「自我對話」的繪本

《沒問題，我可以搞定》

如你的小孩，總是焦慮不安，一點點小事就會感到挫折，那麼你對這本書一定很滿意。

身為父母每天總需要幫孩子處理大大小小的問題，但有些問題實在微不足道，試過所有方法之後，會開始自我懷疑，我們的教育方法是不是有問題？為什麼孩子，總是一點小事就崩潰，没辦法自己解決這些小問題，你從擔憂、憤怒開始變得沮喪、內疚，變得不知道如何幫助你的孩子。

本書的作者羅麗‧萊特當了十多年的幼教老師。她說：「我發現到大部分的五歲孩子，遇到問題時，總是不厭其煩的來找我，即使他們有能力，也不願意自己解決問題！這個故事就是這樣誕生的。」

她發現，現代的孩子幾乎都有著這樣相同的問題。於是她開始研究提高孩子控制情緒與解決問題能力的方法，在多次試驗後，她發現當孩子遇到困難，陷入情緒糾結感到無助時，只要讓孩子相信，他們是有能力可以解決問題的，強化孩子的自信，他們就能轉換情緒，學習思考。於是羅麗‧萊特開始創作這本書，並在班上展開試驗，以訓練孩子與自我對話，提高他們的自尊心。

「没問題！我可以搞定！」就是羅麗‧萊特在實驗中發現的最棒的正念咒語。

這個方法幫助了無數的孩子、家長與老師，書中描述了現代的孩子在生活中最讓他們崩潰的事件，以幽默的方式，引導孩子們思考解決方法，並練習與自我對話。

「你不孤單，這本書就是為了幫助你的。……我有三個孩子，我喜歡和他們一起練習書中的方法！ （他們喜歡它，真的！）」──羅麗‧萊特。

【故事簡介】

遇到下面的狀況，孩子會怎麼做呢？

◎當妹妹一直煩我的時候，我好生氣！

◎當爸媽說我不能看電視時，我不開心！

◎我很想養寵物，可是爸爸媽媽說不可以！

◎睡覺時間到了，可是我不想睡！

◎當大人不聽我說話時，我覺得好難過！

塞巴斯汀每天都有讓他情緒崩潰的煩惱，這些事會讓他生氣、傷心、失望……但没關係，他開始練習自己去想辦法解決這些事：

◎當我妹妹一直煩我的時候，我好生氣！我有辦法解決嗎？

──我可以，我可以請她停下來。

──我可以先離開她。

──我可以當她是在開玩笑，然後開心大笑。

★没問題，我可以搞定！

◎當爸媽說我不能看電視時，我不開心！我有辦法解決嗎？

──我可以自己做一臺電視。

──我可以自己演我最愛看的節目。

──我可以表演一場手偶劇讓大家看。

★没問題，我可以搞定！

和塞巴斯汀一起學會書裡的神奇咒語並練習和自我對話，動腦想辦法，

就能走出情緒的糾結，建立信心，找到解決問題的方法！

《沒問題，我會試試看》

「又没什麼好怕的！」

「不會怎麼樣，你看看別人都敢……」

「爸爸媽媽在這裡，你不用怕。」

你的孩子是否較為內向、敏感？在面對新的地方、陌生的人，没做過的事時，總會感到焦慮不安。你經常被他的焦慮搞到一肚子火，但卻不知道用什麼方法可以鼓勵他？

面對新事物時，會焦慮是正常的。

所以當孩子說不要時，有時並不是真的「不要」。

因此想要孩子有主動嘗試、面對困難的能力，首先得了解孩子內心的小劇場。

孩子還小的時候，情緒是很複雜的，大部分的時候連自己都搞不清楚，所以他們只能說「不要」，用拒絕逃避問題和焦慮，因此孩子需要大人的幫助。

《没問題，我會試試看》書中列出

12種內向孩子最擔憂的生活情境，

12種父母不懂孩子卻卡住的「抗拒點」。

和孩子一起共讀此書時，父母能了解孩子擔憂的原因，找到關鍵的糾結點。

找出問題之後，再陪同孩子練習與自我對話，讓孩子自己說服自己，

當孩子將「情緒模式」，轉為「思考模式」，並學會自我激勵，

將事情一件一件完成後，成功的經驗隨著勇氣慢慢累積。

不知不覺中，孩子自然能勇氣滿滿、樂於挑戰！

「没問題，我會試試看」是一句神奇咒語，當孩子反覆練習內化後，就能給與孩子信心，學習自我處理焦慮。漸漸的，孩子會了解勇敢試一下，是一件多麼棒的事！

鼓起了勇氣的他們，能為生活創造更多美好的經驗，獲得源源不絕的驚喜。

「然後，孩子就能做到，所有他想要做的事。」作者羅麗‧萊特。

【故事簡介】

芮妮是個可愛的小女孩，可是她有好多好多的煩惱

「我不想要跟陌生人打招呼！」

「我不想要剪頭髮！」

「我不想要吃没吃過的東西！」

「我不要穿媽媽買的新鞋子」

「我不要洗頭！」

「我只要穿裙子，不要穿褲子！」

她有好多好多的不要，但她不是真的不要，而是心裡有一點擔心：

◎「我不想要吃没吃過的東西！」

——我不知道那個東西的味道是什麼，我不知道我會不會喜歡。

◎「我不要穿媽媽買給我的新鞋子！」

——那不是我常穿的鞋子，我不知道新的鞋子適不適合我，讓我覺得很奇怪很不自在。

◎「我才不要溜滑板！」

——我不知道我能不能做得到，而且會不會受傷，這讓我覺得很緊張。

今天芮妮試著練習想辦法解決心裡的害怕，並試著鼓起勇氣，勇敢嘗試：

◎「我不想要吃没吃過的東西！」

——爸爸說，那個是南瓜派，像甜點一樣，吃的時候可以配上一點冰淇淋。我最喜歡吃甜點了。好吧！我會勇敢試試看。

◎「我不要穿媽媽買給我的新鞋子！」

——新鞋子看起來好亮眼，上面還有我喜歡紫色和藍色，說不定穿上它們可以跑得很快。没問題，我會試試看。

只要和芮妮一起面對心裡的擔心，學會書裡的神奇咒語並練習和自我對話，就能找到勇氣的鑰匙！

【適讀年齡】

★適讀年齡：3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀；學齡前、低年級

★文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀！